오늘날 우리는 먹을 것이 넘쳐나는 세상에 살고 있습니다. 하지만 먹을거리라고 해서 전부 몸에 좋은 것은 아닙니다. 건강한 몸을 지키려면 좋은 먹을거리를 고를 줄 아는 지혜가 있어야 합니다. 입맛을 자극하는 얄팍한 먹을거리의 꼬임에 빠지지않고 내 몸을 스스로 지키려는 의지가 있어야 합니다. 부모님과 아이 모두 균형잡힌 식생활의 중요성을 깨닫고 스스로 건강을 지키도록 늘 애쓰는 노력이 필요합니다. "튼튼해지는 먹을거리 그림책"시리즈는 예로부터 내려오는 식생활을 바탕으로 우리가 먹는 먹을거리를 빨강, 초록, 노랑, 하얀 네 가지 색으로 나누어 아이가 좋은 먹을 거리의 종류와 역할을 쉽고 재미있게 알 수 있게 하였습니다. "빨간 먹을거리"는 단백질이 많은 육류와 생선, 콩 들이고 "푸른 먹을거리"는 비타민과 섬유질이 많은 채소와 과일이고, "노란 먹을거리"는 탄수화물이 많은 쌀과 빵 같은 곡류입니다. 마지막으로 "하얀 먹을거리"는 음식의 깊은 맛과 풍미를 살려 음식을 더욱 맛나게 해 주는 멸치, 다시마, 고기, 채소 따위를 우려낸 국물과 맛을 돋우는 여러 가지 양념입니다. 우리 아이들이 먹을거리는 홍수 속에서 균형잡힌 식생활을 하고 저마다 먹을거리가 지닌 깊은 감칠맛을 느끼고 즐기는 어린이로 자라기를 바랍니다. 이 책을 읽고 "먹는 건 정말 신나!"라고 외치는 어린이가 많아졌으면 좋겠습니다.
"튼튼해지는 열쇠는 4가지 색을 먹을거리를 골고루 먹는 거예요!"
튼튼해지기 위해서는 단백질, 비타민, 섬유소, 탄수화물 등의 영양소가 필요하며, 이 영양소를 섭취하기 위해 필요한 음식들을 쉽고 재미있게 소개합니다. 또 건강한 똥을 누기위한 식습관도 함께 알려 줍니다.
◎ 작가 및 역자 소개
요시다 다카코
영양관리사로 일본여자대학 식물학과를 졸업했다. 전문대에서 강의를 하는 한편 1985년부터 '먹을거리 교육'에 전념하고 있다. 1993년 일본 전국 식문화 플라자 신식생활 경연대회에서 '농림수산대신상'을 받았다. 지은 책으로 <난쟁이의 네 개의 접시>, '튼튼해지는 먹을거리 그림책' 시리즈 등이 있다.
세베 마사유끼
1953년 아이치현에서 태어났다. 도쿄예술대학 공예과를 졸업하고 일러스트레이터로 일하고 있다. 또렷한 색감과 유머러스한 형태의 그림으로 인기를 얻고 있다. 그린 책으로 <네 똥 본 적 있니?>, <출동! 응가맨>, <모모타로> 등이 있다.
양선하
1959년 서울에서 태어나 숙명여자대학교와 일본 동경대학교 대학원에서 공부했다. 현재 자유 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 작품으로 <오모니>, <엄마가 들려 주는 생명 이야기>, <자연놀이>, <노란 양동이>, <아기 토끼 마시로의 크리스마스> 등이 있다.
◎ 미디어 리뷰
병치레 자주 한다고 ? 잘 먹어보렴
지구촌 여러 곳에서, 그리고 가까운 이웃에서도 배고픔이 문제지만 우리 아이들은 잘 먹지 않아 부모의 속을 썩인다. 골고루 섭취하지 않는 것도 골칫거리다.
'먹는 건 즐거워'는 어린이들에게 '먹는다'는 말의 의미를 알려주는 그림책이다. 먹어야 불끈불끈 힘이 솟고 잘 먹지 않으면 힘이 없어 비실비실해진다는 것을 튼튼하게 생긴 아이들의 그림으로 보여준다. 먹을거리들을 의인화한 그림들로 골고루 먹어야 건강하다는 것도 강조한다.
단백질이 많은 음식은 '빨간 먹을거리'로, 탄수화물이 많은 음식은 '하얀 먹을거리'로 표현하는 식으로 책에는 음식의 종류에 대한 개념이 쉽고 재미있게 표현된다. 섭취에서 소화와 배변에 이르기까지의 과정을 상세히 설명하기도 한다.
'튼튼해지는 먹을거리 그림책'의 시리즈로 '키가 쑥쑥 크는 먹을거리'가 동시에 출간됐으며, '아프지 않게 몸을 지키는 먹을거리' 등 관련 책 세 권이 곧 나온다.
중앙일보
이상언기자
2004.02.28
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저자 : 요시다 다카코
